Correr de legging ou short? Veja a melhor peça para o exercício!

A indústria da moda fitness avança a passos largos, com R$ 22,4 bilhões de reais movimentados anualmente, de acordo com levantamento realizado pela IEMI no segundo semestre de 2023. 

Além de representar aumento significativo no investimento do setor, isso traz uma variedade cada vez maior de peças, modelos e tecnologias aplicadas às roupas de treino. Assim, sua decisão de correr de legging ou short, por exemplo, pode levar em consideração mais do que simplesmente a estética da roupa. 

Este, inclusive, é o assunto que abordaremos hoje: o melhor tipo de peça para escolher, conforme o exercício praticado. É melhor correr de legging ou short? Quais os benefícios das peças na prática das atividades físicas? Como escolher roupas para correr?

Continue lendo e entenda mais sobre o assunto! 

Como escolher roupas para correr?

Na hora de decidir a melhor peça para vestir durante as atividades físicas, vale considerar o tipo de movimento que será realizado, como a roupa se comporta no corpo, quais os efeitos que o tecido exerce na performance e, ainda, como você se sente enquanto veste. 

Afinal, tão importante quanto manter seu desempenho, é vital sentir-se confortável para executar os movimentos que a atividade exige. Por isso, você pode levar em consideração fatores como maleabilidade, respirabilidade, compressão e tipos de tecnologias aplicadas ao tecido. 

Por exemplo, existem peças equipadas com proteção UV, criadas especialmente para proteger a pele da exposição ao sol nas atividades diurnas. De igual forma, existem shorts térmicos para inverno, que protegem o corpo contra as ações do frio e do vento. 

Lembre-se: tão importante quanto o estilo, é seu bem-estar. 

Legging ou short: qual escolher?

Como já dissemos, o tipo de roupa escolhido pode influenciar diretamente sua performance na hora de praticar atividades físicas – tanto para melhor, quanto para pior. 

Para te ajudar a escolher entre correr de legging ou short, você pode avaliar alguns fatores que te ajudem a definir os prós e contras de cada um, diante do tipo de benefício que você deseja extrair. 

Se, por um lado, os shorts de treino femininos são melhores para o calor por serem mais curtos e permitirem melhor respirabilidade, as leggings para corrida favorecem a compressão e sustentação, além de evitar que a pele fique umedecida pelo suor. 

Vantagens de correr de legging ou short

Assim como optar pelo tênis adequado, na hora de escolher entre correr de legging ou short, fique atenta aos detalhes que podem fazer diferença na performance e considerar a maneira como cada tipo de tecido se comporta no seu corpo diante da atividade realizada. 

Leggings para corrida

Seja para se proteger em um dia mais gelado ou evitar o atrito das pernas na corrida, as leggings têm muito valor na hora de realizar atividades físicas que envolvem o ato de correr. 

Por serem mais longas, elas reduzem a sensação de pele úmida de suor ao absorver o líquido e mantê-lo afastado do contato direto com o corpo. 

Além disso, com os avanços na indústria de roupas fitness, outras tecnologias podem ser aproveitadas, como a maleabilidade extra e a possibilidade de deixar a pele respirar livremente.

Shorts de treino femininos

Assim como as leggings para corrida, os shorts apresentam vantagens poderosas para a prática de exercícios, porém, a depender de alguns fatores, talvez não sejam as peças ideais para praticar corridas. 

Isso porque, na hora de correr, por serem peças mais curtas, podem não proteger tanto as pernas do atrito entre si, o que tende a causar assaduras ou outros tipos de incômodos. Contudo, isso não significa que a peça não seja eficiente para outras atividades. 

Para a prática de exercícios de força na academia, por exemplo, os shorts são excelentes, tanto por serem mais frescos quanto por permitirem mais amplitude de movimento. E, com o avanço da tecnologia têxtil do ramo fitness, a respirabilidade das peças ficou muito superior.

Priorize seu bem-estar

Como já dissemos, a escolha da roupa pode, sim, ser um fator importante para o desempenho na hora de praticar atividades físicas e, neste sentido, escolher entre correr de legging ou short pode significar uma mudança importante na performance. 

Porém, mais importante ainda, é como você se sente ao escolher qual peça usar para realizar atividades físicas. Afinal, ao ficar desconfortável, o desempenho também pode ter uma queda significativa e atrapalhar seus resultados. 

Considere o bem-estar como o primeiro fator antes de fazer sua escolha. Assim, você evita roupas que te apertam demais ou que não façam sentido para seu estilo e personalidade e, ao mesmo tempo, pode escolher estampas, cores e texturas ideais para o que deseja. 

Pesquise e conheça as tecnologias que a indústria têxtil oferece e informe-se sobre os benefícios de cada uma delas para a prática das suas atividades. Assim, sua escolha entre correr de legging ou short será, mais do que fácil, um fator relevante no seu desempenho.

Aliás, quando falamos em tecnologia têxtil, vale considerar os tecidos que, além de favorecer a performance, oferecem caimento e ajuste ao corpo, como são os biquínis da Cali For Sun. 

Aqui, cada peça é pensada no seu bem-estar, sem costura e com tecidos escolhidos cuidadosamente para todos os modelos, permitindo o ajuste correto em todos os tipos de corpos. 

No nosso site, além de estampas exclusivas e cheias de personalidade, você encontra inúmeros modelos para construir seu estilo com liberdade e confiança. Acesse, navegue pelas categorias e aproveite os looks da Cali For Sun!