Categoria: Lifestyle

A prática de yoga tem crescido exponencialmente pelo país nos últimos anos. De acordo com a Summit Saúde, em dados publicados pelo portal Primeira Hora, em janeiro de 2023, aproximadamente 5 milhões de pessoas no Brasil praticavam Pranayama,...

Se você é praticante de yoga, provavelmente já experimentou algumas sessões em casa, certo?  Mas deixe a gente adivinhar: embora desfrute muito destas práticas no conforto do seu lar, talvez sinta que não está aproveitando ao máximo...

A meditação e a yoga, embora distintas, caminham lado a lado em uma jornada de autoconhecimento e transformação.  Enquanto a segunda  nos prepara para a meditação, por meio da conexão com o corpo e da respiração consciente, a...

A ansiedade, juntamente com a depressão, é um dos males deste século, afetando pessoas de diferentes idades e origens sociais. No Brasil, um estudo da Guia da Alma, uma startup de saúde mental, mostrou que 62,6% da população enfrenta níveis...