Qual o tamanho correto de roupas fitness? Dicas e cuidados

Os praticantes de atividades físicas sabem a importância de ter bons itens à disposição durante o treino, o que também está relacionado ao tamanho correto de roupas fitness.

Afinal, o vestuário inadequado pode fazer com que você se sinta desconfortável ou até mesmo preocupada com o que está usando, tirando o foco do exercício. Não é o que queremos, certo?

Atualmente, por conta da expansão do segmento fitness, existem inúmeros tipos de roupas, modelos e tecidos que compõem essa categoria. Isso faz com que algumas pessoas fiquem confusas sobre o que comprar.

A dica para escolher o tamanho de roupa fitness mais importante é: sempre foque em qualidade e conforto. E, claro, quando for possível, não deixe de experimentar, mesmo sendo peças que você já está acostumada.

Quer saber mais sobre erros comuns neste momento e o que fazer para evitá-los? Então, continue a leitura!

7 dicas para escolher o tamanho correto de roupas fitness 

Escolher o tamanho correto de roupas fitness é crucial para garantir conforto, mobilidade e desempenho durante seus exercícios. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la.

1. Conheça suas medidas: tire suas medidas antes de comprar roupas fitness, incluindo busto, cintura, quadril e comprimento das pernas.
2. Consulte a tabela de tamanhos: verifique a tabela fornecida pelo fabricante da marca de roupas fitness que você está interessada. Compare suas medidas com a tabela para encontrar a opção mais próxima.
3. Considere o estilo e o tecido: algumas peças podem ter um ajuste mais apertado, enquanto outras são mais folgadas. Além disso, o tipo de tecido afeta o ajuste. Os elásticos tendem a ter mais flexibilidade em termos de tamanho, enquanto os mais rígidos podem exigir um ajuste mais preciso.
4. Leia as avaliações: se estiver comprando online, leia as avaliações de outros clientes sobre o ajuste e o tamanho das peças. Isso pode fornecer informações úteis.
5. Considere sua preferência de ajuste: algumas pessoas optam por roupas mais justas para minimizar a resistência ao movimento, enquanto outras preferem um ajuste mais folgado para maior conforto. Leve em consideração suas preferências pessoais ao escolher.
6. Experimente, se possível: se você tiver a oportunidade, experimente as roupas antes de comprar, especialmente se estiver em uma loja física. Afinal, isso permitirá que você avalie o ajuste e o conforto das peças antes de fazer a compra.
7. Esteja ciente da política de devolução: caso a peça escolhida não seja a ideal, verifique a política de devolução da loja (mesmo sendo online) para garantir que você possa trocar ou devolver o item facilmente.

Lembre-se de que o tamanho certo pode variar de uma marca para outra, então, pode ser necessário fazer alguns ajustes dependendo da peça que você escolher.

Leia também! Como cuidar das roupas fitness?

Influência do tamanho das roupas fitness no desempenho do treino

O tamanho das roupas fitness pode ter um impacto significativo no desempenho do treino, embora varie de pessoa para pessoa e do tipo de exercício realizado. Aqui estão algumas maneiras pelas quais pode influenciar.

Conforto e mobilidade

Só dá para ter conforto com o tamanho correto de roupas fitness. Afinal, peças que são muito apertadas podem restringir a amplitude de movimento, dificultando certos exercícios e diminuindo o conforto durante o treino. 

Por outro lado, roupas muito folgadas podem ficar presas em equipamentos ou interferir na execução dos movimentos.

Regulação térmica

Roupas muito apertadas podem restringir a circulação de ar, levando ao superaquecimento durante o exercício. As muito largas podem não fornecer isolamento suficiente, deixando o corpo mais suscetível ao frio. 

Portanto, o tamanho adequado pode ajudar a regular a temperatura corporal e manter o conforto térmico durante o treino.

Suporte muscular

Certas peças fitness são projetadas para fornecer suporte muscular adicional em áreas específicas do corpo. 

Um tamanho inadequado pode comprometer a capacidade dessas roupas de oferecer a sustentação necessária, o que pode afetar o desempenho durante o treino, especialmente em atividades de alta intensidade ou de impacto.

Confiança e mentalidade

O ajuste correto das roupas pode afetar a confiança e a mentalidade do praticante no treino. Roupas que se ajustam bem e fazem você se sentir bem consigo mesma podem aumentar a motivação e a autoconfiança, resultando em um melhor desempenho geral.

Em última análise, a escolha do tamanho deve levar em consideração o conforto, a mobilidade e a função específica de cada roupa, bem como as preferências individuais da praticante. 

Pensando nisso, experimentar diferentes peças e estilos, inclusive com acessórios, pode ajudar a determinar o que funciona melhor para cada pessoa e tipo de exercício.

Principais erros comuns na escolha do tamanho de roupas fitness

Com as dicas para escolher o tamanho de roupas fitness acima, fica mais fácil, não é mesmo? Ainda assim, separamos os principais erros para que você tenha mais atenção e evite que aconteça:

• muito pequeno: pode resultar em restrição de movimento e desconforto durante o exercício;
• muito grande: tende a resultar em excesso de tecido, que pode ficar preso nos equipamentos, causar irritação na pele ou não fornecer o suporte adequado durante certas atividades físicas;
• tipo de tecido: alguns têm mais elasticidade do que outros. Portanto, se o tecido for muito elástico, você pode precisar de um tamanho menor para obter o ajuste desejado;
• tipo de atividade física: também influencia o tamanho das suas roupas fitness. Se você pratica yoga ou pilates, pode preferir roupas mais ajustadas para evitar que o tecido atrapalhe as posturas. Por outro lado, para atividades de alto impacto, como corrida, pode ser interessante uma opção um pouco mais folgada para permitir a amplitude de movimento adequada.

Como medir para roupas fitness?

Uma das principais orientações para escolher o tamanho correto de roupa fitness é conhecer suas medidas, certo? Porém, como fazer isso? As dicas abaixo ajudarão com as medidas básicas:

• busto: passe a fita métrica no centro dos seios.
• cintura: as mulheres devem medir um dedo acima do umbigo;
• quadril: coloque a fita na parte mais volumosa do bumbum.

Muitas marcas possuem as próprias indicações e tabela de tamanhos para roupas fitness, logo, vale a pena dar uma olhada. Inclusive, a maioria das marcas conta com informações claras sobre este aspecto. Veja um exemplo de biquíni na Cali for Sun:

Além disso, pode ser que exista a opção de “provador virtual”, em que você coloca as medidas para garantir que escolha o tamanho correto de roupas, sejam fitness, moda praia ou outros modelos.

Esse é um cuidado interessante que algumas marcas têm para promover uma boa experiência aos clientes! Sem falar, é claro, de outro ponto essencial: o processo de elaboração e confecção da sua roupa. 

Afinal, cada vez mais, nosso papel em preservar o planeta é essencial para a existência das próximas gerações com segurança e qualidade de vida. 

Na Cali For Sun, por exemplo, você encontra biquínis, maiôs, saídas de praia, acessórios e muito mais para ter um dia de sol e mar com todo seu estilo, mas sem deixar de cuidar do meio ambiente.

Isso porque cada peça é confeccionada com material sustentável e com tecnologia que garante seu conforto durante todo o tempo de uso. 

Ainda, nossos biquínis são feitos em tecido com proteção solar UVA e UVB e tecnologia LYCRA, que garante conforto e maior durabilidade. A modelagem é sem costuras, pensada especialmente para encaixar no corpo sem apertar.

O provador virtual facilita sua vida e acaba com qualquer dúvida se o biquíni vai servir ou não. E mais: temos um sistema de troca fácil, caso seja necessário.

Cali for Sun Beachwear: sinta-se livre para ser você mesma.