Para muita gente, o momento de praticar atividades físicas é tão importante quanto o café da manhã ou um bom banho. Mas você sabia que uma boa rotina de skincare antes e após os exercícios é indispensável para a saúde e beleza da...

A prática de exercícios é vista por muitos como uma excelente forma de melhorar a saúde física e mental. De acordo com os dados do VIGITEL, de 2006 para cá, aumentou significativamente o número de pessoas que buscam entender mais sobre as...

O detox pós-festas é uma prática que está muito em alta, principalmente entre as pessoas que fazem parte da chamada “Geração Saúde”, que reconhece os exageros e feitos que a comilança e a bebida podem trazer ao corpo.  Como o...

Tão importante quanto manter uma rotina de exercícios regulares, é ter atenção à qualidade do sono e saber equilibrar o ritmo corrido do dia a dia com os momentos de repouso. Afinal, a relação entre atividade física e sono é bastante...