Dicas para uma rotina de beleza: cuidados com rosto, corpo e cabelo

Criar novos hábitos nunca é fácil. E isso também é verdadeiro quando falamos sobre cuidados com a pele, principalmente quando queremos ir além de apenas lavar o rosto e o corpo com qualquer sabonete.

Pensando nisso, separamos algumas dicas para uma rotina de beleza eficiente e prática, para que você possa começar a aplicá-la sem muito estresse.

Seja embaixo do sol ou com o vento frio do inverno, os cuidados diários para uma pele bonita fazem toda a diferença no dia a dia e, também, a longo prazo. 

Talvez agora você não sinta tanto impacto do skincare, mas, em alguns anos, certamente, a história será outra.

Por isso, quanto antes começar a cuidar da pele e incluir essa rotina de beleza na sua rotina, melhor! 

Ao mesmo tempo, vale lembrar: nunca é tarde demais para começar a cuidar de você. Pronta para conhecer alguns dos principais cuidados com a pele para uma aparência radiante? Vamos lá!

Como criar uma rotina de beleza?

Uma das principais dicas para uma rotina de beleza é estabelecer pequenos passos diários, priorizando essas atividades para, então, alcançar grandes metas. Afinal, o objetivo é ter disciplina e constância na prática de autocuidado, certo? Veja as indicações a seguir.

Crie mini hábitos de beleza

Reserve alguns minutos do seu dia para realizar pequenas etapas e vá aumentando o período conforme sua disponibilidade. No primeiro dia, foque nos cuidados do rosto, no segundo dos cabelos, no terceiro do corpo, e por aí vai.

Priorize essas atividades

Nossa rotina é cheia e sempre temos milhares de coisas para fazer. Se você não priorizar os cuidados com a pele, pode deixar para depois e não colocar em prática. 

Em vez de ficar 10 minutos rolando o feed das redes sociais, que tal cuidar do seu rosto? Ou, então, já defina horários específicos: sempre ao acordar, faça uma rotina de skincare rápida e eficaz para começar o dia bem, por exemplo. 

Esse processo ajuda a dar mais atenção ao que você está fazendo, permitindo a constância do hábito.

Organize um ritual de beleza com poucas opções

De certa forma, podemos ficar sobrecarregados quando existem diversos passos a serem seguidos e um produto para cada área específica do corpo, tornando todo o processo mais demorado. Assim, fica difícil manter qualquer hábito, não é mesmo? Logo, comece simples! 

Separe poucos itens para cada um dos seus cuidados com a pele e aplique-os com constância. Com o tempo, você talvez sinta a necessidade de aumentar os passos e procurar um novo produto mais específico, ficando mais fácil adicioná-lo à rotina.

Dedique-se à constância

Não adianta ver várias dicas de rotina de beleza se você não se dedicar a elas. Sabemos que não é fácil, mas o segredo está, exatamente, na constância. E os primeiros dias sempre são os mais difíceis. 

Mesmo com altos e baixos, ou pulando um dia ou outro, o importante é não desistir. Recomece de onde parou e vida que segue. Não existem fiscais, o foco deve ser o autocuidado, certo?

Dicas para uma rotina de beleza

Quando falamos sobre como criar uma rotina de beleza, é vital entender que existem dicas mais abrangentes e outras mais específicas. E nenhuma delas pode ser negligenciada.

Talvez você esteja cansada de ver as pessoas falando que é necessário se alimentar bem para ter uma pele radiante, por exemplo. Mas não podemos ignorar a verdade, certo? 

Primeiramente vamos dar algumas dicas mais gerais e, em seguida, especificaremos alguns cuidados para a pele do rosto, corpo e cabelo. Confira!

1. Mantenha-se hidratada: não existem cremes hidratantes suficientes para manter a pele sedosa se você não ingere, ao menos, 2 litros de água diariamente. Afinal, ela não hidrata apenas a parte interna do corpo, mas é essencial para ter uma pele saudável.
2. Tenha uma alimentação equilibrada: é fundamental para quem quer melhorar a aparência da pele. Para isso, evite alimentos muito gordurosos e aposte nos mais naturais, como as verduras e frutas, que contribuem para a eliminação de toxinas. 
3. Tenha uma boa noite de sono: da mesma forma que seu corpo precisa descansar, sua pele precisa de um tempo mínimo para se recuperar. Inclusive, uma rotina de skincare rápida e eficaz, logo antes de dormir, pode criar um processo mais relaxante para que você durma mais facilmente. 
4. Evite fumar: sem falar dos prejuízos do cigarro à saúde, a fumaça ainda tem um impacto direto na pele,  diminuindo a produção de colágeno, além de acelerar o processo de envelhecimento. E, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o ato de fumar também pode provocar o surgimento de rugas.

Cuidados com a pele para uma aparência radiante

Agora, veja algumas dicas para uma rotina de beleza, focada no rosto. 

1. Identifique seu tipo de pele: antes de começar qualquer ritual de beleza, é importante entender seu tipo de pele. Peles podem ser oleosas, secas, mistas, sensíveis etc. Isso ajudará você a escolher os produtos certos.
2. Limpeza: uma limpeza adequada é essencial. Use um limpador suave duas vezes ao dia (de manhã e à noite) para remover impurezas, sujeira e maquiagem. Escolha um limpador que seja adequado para seu tipo de pele.
3. Esfoliação: esfolie sua pele uma ou duas vezes por semana para remover as células mortas da pele e melhorar a textura. Evite esfoliantes muito ásperos, especialmente se sua pele for sensível.
4. Hidratação: use um hidratante diariamente para manter sua pele hidratada. Novamente, escolha um produto que corresponda às necessidades da pele (por exemplo, hidratante sem óleo para pele oleosa e hidratante mais espesso para pele seca).
5. Proteção solar: crucial para proteger sua pele dos danos causados pelo sol. Opte por um produto de amplo espectro com um fator de proteção solar (FPS) mesmo em dias nublados.
6. Cuidados com os olhos e lábios: use itens específicos para a área dos olhos e lábios para tratar problemas como olheiras, inchaço e linhas finas.
7. Máscaras faciais: ocasionalmente, use máscaras faciais para dar à sua pele um tratamento extra. Existem máscaras para diversos fins, como hidratação, purificação e iluminação, entre outros.
8. Cuidados adicionais: Se você tem preocupações específicas, como acne, rugas e manchas escuras, pode adicionar produtos direcionados, como tratamentos anti-idade, séruns ou produtos para o tratamento da acne.

Como você viu, dicas não faltam! Mas isso não significa que você deve fazer tudo isso diariamente. Pelo contrário, opte por alguns produtos de beleza para otimizar a rotina diária. Foque no mais importante: limpeza, hidratação e proteção solar.

Os outros passos, você pode fazer quando tiver mais tempo, respeitando a periodicidade de cada um. Por exemplo, idealmente, a esfoliação deve ser feita duas vezes na semana. Já a máscara facial, pode ser uma vez ou a cada quinze dias.

Além disso, se você tiver preocupações graves com a pele ou não souber por onde começar, é aconselhável procurar um dermatologista. Eles podem fazer recomendações específicas com base no seu tipo de pele e preocupações.

Dicas de beleza para uma pele saudável

Os cuidados com o corpo não podem ficar de fora, não é mesmo? Veja as duas principais dicas.

1. Esfoliação: é bem simples e pode ser feita durante um banho relaxante. O procedimento libera células mortas e ajuda na produção de novas para manter a pele firme e saudável. Inclua esse ritual uma vez por semana. Deixe o produto ao seu alcance e visível aos olhos para você não se esquecer. 
2. Hidratação: é claro que essa etapa também está aqui. Afinal, ela é responsável por regular o pH da pele e combater o seu envelhecimento. Dê atenção às regiões mais ressecadas e tenha o hábito de hidratar o corpo à noite, pois é quando o corpo absorve melhor os componentes do produto.

Tudo isso, é claro, sem falar dos outros cuidados gerais que são essenciais, como alimentação saudável, evitar hábitos nocivos e beber bastante água. Ainda podemos adicionar a prática de atividades físicas que, além de liberar hormônios que dão a sensação de bem-estar e prazer, também ajudam a dormir.

Dicas para manter o cabelo saudável e bonito

Não podemos deixar as nossas madeixas de fora desse processo de autocuidado e rotina de beleza, não é mesmo? 

1. Limpeza: pode parecer uma dica desnecessária, mas a frequência de lavagem pode fazer toda a diferença na saúde dos fios. Quem tem o cabelo oleoso pode lavar em dias alternados. Já quem tem o cabelo mais seco pode lavar a cada dois ou três dias. O excesso da lavagem pode ser prejudicial à saúde do cabelo, eliminando os componentes naturais e benefícios para os fios. E, idealmente, a água deve estar em uma temperatura fria ou morna.
2. Hidratação: faça, pelo menos, uma vez por semana, com o objetivo de manter os fios brilhantes e sedosos. Esse processo evita o ressecamento, as pontas duplas e aquele aspecto opaco e sem vida.
3. Reconstrução capilar: diferentemente da hidratação, esse passo é indicado para os fios bastante danificados por conta de fatores externos, como vento, exposição à luz solar e poluição ou por quem optou pelos procedimentos químicos (progressiva, tintura e descoloração). Ela é capaz de devolver proteínas essenciais da fibra capilar e a beleza dos fios. Deve ser feita uma vez a cada 15 dias, conforme a necessidade e com produtos específicos para isso.

Gostou dessas dicas para uma rotina de beleza? Sem dúvidas, são muitas informações, mas lembre-se de que você pode começar pequeno, com mini hábitos diários e ir aumentando conforme a disponibilidade de tempo e disposição. 

Todo esse processo ajudará você a ter uma pele mais bonita e saudável, tanto no inverno quanto no verão. Mais do que isso, é um momento de autocuidado, em que você se permite cuidar de si mesma. Vale a pena incluir mais momentos como esse na sua rotina, não é mesmo?

Por sinal, as dicas para uma rotina de beleza que trouxemos aqui, por serem fáceis e práticas de aplicar, são ideais para serem realizadas mesmo quando você estiver viajando!

Afinal, não vai deixar os cuidados com a pele de lado só porque está curtindo uma praia, certo? 

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