7 dicas de organização para mães ocupadas

O maior dilema da maternidade moderna: como ser mãe e profissional ao mesmo tempo? Se essa é a sua realidade, algumas dicas de organização para mães em dupla jornada (ou até tripla!) caem muito bem, concorda?

Afinal, no malabarismo que é equilibrar os 1001 pratos da vida pessoal e do trabalho numa corda bamba, o gerenciamento de rotina para mães é a rede de segurança. Ela não garante que os pratos não caiam, mas evita que eles quebrem e interrompam o espetáculo.

Portanto, se você precisa saber mais sobre organização do tempo para mães ocupadas, fique com a gente e continue a leitura!

Ao longo deste post, você vai descobrir 7 dicas de organização de tarefas diárias para mães, conciliando trabalho e maternidade sem perder a cabeça e o bom humor no meio do processo.

Afinal, como ser mãe e profissional ao mesmo tempo?

Exercer esses dois papéis tão importantes na vida da mulher é desafiador, sim, mas é totalmente possível. Você precisa de muita organização e flexibilidade para fazer um planejamento que equilibre a gestão do seu tempo, de forma que nem as crianças, nem o trabalho — e nem você mesma — fiquem desatendidos.

O gerenciamento da rotina, para mães, pode ser a solução mais viável para conseguir dias mais produtivos, sem que eles venham acompanhados de sobrecarga e culpa.

Assim, você pode dar o seu melhor naquilo que se propõe a fazer e ainda manter sua saúde mental em dia.

Para isso, você precisa conhecer as melhores estratégias de produtividade para mães que não abrem mão da carreira profissional. 

Conciliando trabalho e maternidade: 7 dicas de organização para mães ocupadas

A demanda por atenção e as responsabilidades da maternidade e da carreira — ao mesmo tempo — nos colocam sob muita pressão.

Não demora muito para a autocobrança e o sentimento de impotência darem as caras e nos fazerem questionar nossas escolhas, não é mesmo? No entanto, com estratégias de produtividade adequadas, você consegue conciliar esses papéis de forma eficaz e equilibrada.

Claro que não existe receita de bolo que funcione para todo mundo, afinal, cada pessoa, cada família tem suas particularidades. Os horários podem ser diferentes, as necessidades, os compromissos e as prioridades também. 

Portanto, não é porque alguém te disse para pular da cama às 5h da manhã para dar conta das atividades do dia que você precisa fazer isso.

Nem dormir super tarde, porque aquela estória de “trabalhe enquanto eles dormem” deve ter sido inventada por quem podia passar o dia dormindo.

O que vale mesmo é aquilo que funciona para você e para sua família.

Ainda assim, algumas estratégias de organização de tarefas diárias para mães ajudam muito a deixar o dia a dia mais produtivo e menos estressante.

Porém, lembre-se sempre de adaptá-las para a sua realidade. Essa é a melhor maneira de conseguir viver com mais leveza e satisfação o seu lado profissional e pessoal.

Dito isso, confira 7 dicas de organização para mães que vão otimizar o gerenciamento do seu tempo.

1. Crie uma rotina

Aqui está sua maior aliada, pode acreditar! Uma rotina bem definida é indispensável para que as mães possam se organizar nas múltiplas tarefas diárias.

É essa estratégia que traz estrutura e previsibilidade para o seu dia, ajudando a administrar o tempo de forma eficiente.

Tenha uma agenda — física ou digital — e anote todos os seus compromissos, com horário de início e fim. Você pode definir um dia, normalmente o domingo ou a segunda, para organizar a agenda da semana toda.

Colocar tudo “no papel”, além de liberar espaço no seu HD mental, mostra os períodos mais críticos e as brechas para incluir alguma outra atividade — inclusive, suas pausas para descanso.

Contudo, tenha em mente que a rotina precisa de espaço para ser flexível. Se você se prender demais a tudo o que estabelecer para o dia, vai acabar se frustrando. 

Por isso, é fundamental que você…

2. Estabeleça metas realistas

Nós sabemos que se o seu dia tivesse 50 horas, você ocuparia a agenda toda do mesmo jeito, não é? Porém, são apenas 24 horas e 8 delas você usa para recarregar as baterias à noite.

Logo, não adianta lotar a agenda de compromissos se eles não podem ser todos realizados num mesmo dia. Mantenha os pés no chão quanto àquilo que você pode fazer.

Se você tem um prazo inegociável no trabalho, deixe para ir ao cinema com as crianças em outra ocasião. Se seu filho tem consulta médica às 10h, não marque mais nada antes do meio dia. Não deu para preparar o jantar hoje, se joga no ifood!

Ser mãe e profissional não requer perfeição. Aprenda a valorizar pequenas conquistas e celebre seu progresso diário.

3. Aprenda a delegar tarefas

Muitas de nós estamos tão habituadas a fazer tudo sozinhas, que passar algumas atribuições para outras pessoas chega a ser impensável. Porém, aprender a delegar tarefas é essencial para conciliar maternidade e carreira.

Dividir as responsabilidades com seu parceiro ou outros membros da família alivia a pressão e permite que você se concentre em suas obrigações profissionais. 

Isso não é sinal de fraqueza, mas, sim, uma forma inteligente e necessária de gerenciar seu tempo.

4. Peça ajuda sempre que necessário

Além de delegar, esteja aberta a pedir ajuda. Conte com uma rede de apoio de familiares e amigos para ajudar com as crianças em caso de necessidade.

Se puder, contrate serviços especializados, como babás ou transporte escolar, quando não houver outra opção. Uma diarista para assumir as tarefas domésticas naquela semana em que o trabalho está mais puxado pode ser a saída para evitar estresse e conflitos.

Ter suporte para os momentos de imprevisto ou de maior demanda de tarefas pode ajudar a manter o foco no trabalho, sem prejudicar suas responsabilidades maternas. 

E até para descansar, certo? Um vale-night é muito bem-vindo de vez em quando.

5. Negocie horários de trabalho

Se possível, negocie com seu empregador um horário de trabalho flexível ou a opção de trabalho remoto. 

Essa possibilidade é bem mais viável para quem trabalha por conta própria, mas muitas empresas já estão preparadas para oferecer uma jornada de trabalho menor ou adaptada para mães.

6. Passe tempo com seus filhos

O tal do tempo de qualidade!

Apesar das demandas profissionais, você precisa reservar momentos para estar com as crianças, e não apenas durante os cuidados essenciais, como refeições, banho e hora de dormir.

Separe um tempo para — como diz a disciplina positiva — “encher o potinho de amor” das crianças.

Além de reforçar o vínculo entre vocês, essa estratégia faz maravilhas pelo comportamento dos pequenos, que, se sentindo seguros, vistos e amados, tendem a não pedir atenção o tempo todo.

Então, conecte-se com seus filhos. Um café-da-manhã conversando, leitura, brincadeiras, passeio com os cachorros, até um filme agarradinhos no sofá. Vale tudo, desde que seja com dedicação exclusiva para que eles percebam o quanto são importantes para você.

7. Separe tempo para você

Para muitas mães, essa é a verdadeira missão impossível. Mas, acredite, isso faz toda a diferença para sua produtividade no trabalho e para sua disposição ao cuidar das crianças.

O autocuidado é essencial para enfrentar os desafios maternos e profissionais de forma saudável. Essa prática permite que você se sinta revigorada e mais preparada para enfrentar suas responsabilidades.

E mais: ter um momento só seu te lembra que, além de mãe e profissional, você é mulher e tem todo o direito de olhar para si mesma também.

Pratique algum exercício que você gosta, descubra um hobbie, faça um skincare caprichado à noite, leia aquele livro que está há meses na sua cabeceira, se jogue no sofá e maratone sua série favorita.

O importante é que isso te traga prazer e aquela sensação maravilhosa de estar fazendo alguma coisa só porque quer, e não porque precisa.

Viu só como se organizar sendo mãe e profissional é possível? Num primeiro momento, pode até dar um trabalhinho para encaixar tudo na rotina, mas, depois de pegar o ritmo, você vai respirar mais aliviada. Pode apostar!

E não se esqueça do seu tempo de lazer!

Com essas dicas de organização para mães, fazer uma gestão de tempo que funcione bem para a sua rotina fica bem mais leve, concorda?

Dá até para pensar com mais calma nos seus momentos de lazer, sozinha ou na companhia das crianças.

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