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Cali Yamauchi
- 5 min de leitura
- 01/11/2023
Cali Yamauchi
Está pensando em encarar o beach tennis para iniciantes? Lembre-se de que, quanto antes você começar, mais rapidamente irá dominar o esporte! Bom, pelo menos os princípios básicos, certo?
O melhor de tudo é que o beach tennis é uma atividade democrática e, diferentemente do que alguns podem imaginar, de fácil aprendizado. Basta passar um tempo na quadra, movimentando-se atrás da bola para não deixá-la cair.
No começo, a insegurança pode bater. Afinal, estamos falando de uma atividade que mistura o tênis, o vôlei de praia e o badminton. Mas, como vem ganhando cada vez mais popularidade, mesmo nas grandes cidades longe do litoral, fica fácil encontrar quadras para treinar ou mesmo assistir à prática.
Quer aprender mais sobre o esporte, entender como jogar beach tennis e o que você deve saber antes mesmo de começar? Então, continue a leitura.
Quer saber como começar a jogar beach tennis? Para isso, é necessário entender mais sobre equipamentos, postura, execução e principais técnicas. Vamos lá?
Como escolher raquete e bola para beach tennis? Certamente, estamos falando sobre uma dúvida comum entre quem está começando.
O bom é que, caso você decida praticar o esporte em um clube ou mesmo fazer aulas, possivelmente o local escolhido terá os principais equipamentos à disposição (ainda que para aluguel).
De toda forma, vale esclarecer. Diferentes materiais são usados na fabricação das raquetes atuais de beach tennis, como a fibra de vidro, o kevlar (fibra sintética mais resistente que o aço), a goma EVA e o carbono.
Entretanto, não existe uma certa ou especialmente recomendada para o iniciante. O ideal é que você comece a praticar com uma raquete que tenha entre 320g e 340g, que não seja muito pesada e nem atrapalhe os movimentos.
Em relação à bola, também existem diferentes materiais, mas a maioria costuma ser de borracha e feltro. A diferença entre as opções é sentida sobretudo pelos profissionais, pois impacta na performance, na velocidade e na resistência.
Normalmente, no beach tennis para iniciantes, são usadas bolas de baixa pressão (Estágio 2), que dão mais consistência e proporcionam uma batida mais firme.
Assim como em qualquer esporte, ter uma boa postura é fundamental para praticar beach tennis, até mesmo para facilitar o reflexo e ir ao encontro da bola.
Além disso, é fundamental que você não enterre os pés na areia. Então, deixe-os livres e mantenha a raquete sempre alta e levantada, posicionando-a em frente ao corpo. A posição ajudará no momento de golpear a bola.
No beach tennis para iniciantes, o foco deve ser passar a bola por cima da rede sem errar, mantendo o nível de jogo com constância. E, mais do que isso, é fundamental não se cobrar tanto. Afinal, é apenas o começo.
Não se compare com os demais, foque no seu ritmo, aprenda com os ensinamentos do professor e, principalmente, divirta-se! A atividade física também pode ser usada como um momento para desestressar, certo? Então, aproveite.
No início, também é importante treinar o controle dos movimentos, a força e a sua mira. Com o tempo, você verá que vai ficar mais fácil acelerar ou direcionar a bola com precisão.
Agora, vamos conhecer os principais movimentos do beach tennis.
Pode até parecer difícil entender como jogar beach tennis apenas olhando para as técnicas descritas. Mas lembre-se de que, embora a teoria ajude a orientar os primeiros passos, a melhor maneira de aprender esportes é na prática!
Por isso, é chegado o momento de se preparar, montar o melhor look com os biquínis da Cali for Sun e entrar em quadra para jogar!
Agora que você já conhece os princípios básicos e os exercícios do beach tennis, é hora de entender como vai se vestir para garantir mais conforto e melhor desempenho.
Veja o que não pode faltar.
Para que você possa jogar o seu beach tennis de maneira confortável e sem preocupações, as roupas são um item importante a considerar.
Peças como shorts e shorts saia, tops, vestidos fitness, croppeds e regatas são leves e garantem mais segurança, praticidade e agilidade durante o jogo.
Acessórios importantes para os dias ensolarados e intensos, os bonés e as viseiras protegem, além dos olhos, o nosso rosto, sendo excelentes escolhas para reter o suor.
Além disso, os itens são práticos e agregam no visual — por que não jogar Beach Tennis no mais puro estilo, não é mesmo?
Pensa que os óculos no esporte servem apenas para estética? É aí que você se engana!
Os itens proporcionam um forte bloqueio contra os raios ultravioleta (UV) e protegem seus olhos da chamada degeneração macular (doença progressiva e degenerativa que ocorre na área central da retina), agravada com a incidência solar direta.
Lembre-se de que a principal recomendação é: não se cobre tanto e mantenha a constância nos treinos.
Além disso, aproveite para garantir seu biquíni na Cali for Sun e entrar em quadra com o look certo!
Nossas peças são confeccionadas em tecido com proteção solar UVA e UVB e tecnologia LYCRA, que garante conforto e durabilidade. A modelagem é sem costuras, pensada especialmente para encaixar no corpo sem apertar.
E tem mais: todas as peças da Cali for Sun são avulsas. Aproveite a liberdade de escolher o que mais combina com você.
Cali for Sun Beachwear: sinta-se livre para ser você mesma.
